• Depuis 48 ans sur Béziers...

  • Bienvenue à l'Atelier de Yoga & Pilates

  • Ambiance Cocooning et Zen

  • 1er cours d’essai OFFERT - Parking gratuit

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Le centre de Yoga & Pilates Sophie BELLIER - Béziers

Bienvenue à l'Atelier de Sophie où je vous accueille du mardi au vendredi, sur Béziers dans deux espaces Zen, chaleureux, conviviaux et calmes.

J'y enseigne le Yoga et le Pilates en assurant les cours moi-même afin d'avoir une connaissance plus fine et un plus grand suivi de chaque participant (e). Ainsi, je peux vous conseiller au mieux et être attentive à l'évolution à chacun de vos cours. 

Au travers de l'enseignements de ces deux disciplines, ma démarche vise à vous accompagner pour acquérir une meilleure relation à votre corps, vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête,  gagner en souplesse, en tonicité, en énergie, en vitalité, en qualité de sommeil, d'humeur, une meilleure gestion du stress, retrouver une légèreté et une joie parfois oubliées.

J'ai à coeur que l'Atelier soit un espace dans lequel chacun va pouvoir améliorer sa qualité de vie tant au niveau physique que mental.

Mes élèves me confient qu'il y a un avant et un après, c'est le plus beau cadeau pour moi !

 

J'aime l'idée selon laquelle nous avons la capacité de créer notre vie à l'image de ce que nous souhaitons et c'est ma quête !

C'est cette même idée qui m'amène à découvrir différentes disciplines et méthodes pour y parvenir.

Cet Atelier dédié au départ uniquement à la pratique du Yoga & de Pilates, s'est donc enrichi naturellement d'un Espace Bien-être & Développement Personnel qui vient le compléter.

Le Yoga est à mes yeux le terreau des techniques de Développement Personnel, il enseigne à quel point l'alignement corps-esprit-cœur est le secret de l'harmonie et du bonheur.

Vous pouvez donc accéder à L'Atelier Yoga & Pilates et /ou à L'Atelier Bien-être & Développement Personnel indépendamment ou en complément.

 

A l'Atelier vous pouvez tout choisir ... Pour encore plus de possibilités pour tous !

 L'Atelier Yoga & Pilates :

- Des cours Yoga & Pilates en présentiel exclusivement

- Des cours Yoga & Pilates en présentiel + un accès en illimité en direct via zoom à tous les autres cours

- Des cours Yoga & Pilates de chez vous exclusivement mais toujours en direct (pas de pré-enregistrements monotones)

 

L'Atelier Bien-être & Développement Personnel :

Pour vous accompagner dans votre envie de transformer votre vie, en tant que coach en développement personnel, j'anime des ateliers et des formations qui vous permettront de transformer tous les domaines de votre vie si tel est votre désir. En ateliers de groupe ou en mode VIP mais aussi en séminaires. 

 

   L'Atelier reflète tout ce que j'ai à coeur dans la vie :  ouvrir la porte à de plus grandes possibilités ! 

 

Renseignements auprès de Sophie au  06.64.88.54.79

 

2 LIEUX DE PRATIQUES SUR BÉZIERS  avec un stationnement non payant.

- Mercorent- Courtepaille (sortie de Béziers route de Bédarieux) Salle de Pole Dance de Manon Agard

- La Font Neuve : Salle de danse "Danse et Création " de Bénédicte Soulet

 

CHOISIR librement selon votre disponibilité  LE LIEUX DE VOTRE PRATIQUE et en présentiel ou de chez vous en direct !

Mon souhait est de vous faciliter l'organisation  pour vous aider à vous  libérer du temps pour prendre soin de vous.

Mon approche est accessible à toute personne quels que soient son âge ou son état physique en proposant des séances collectives et/ou individuelles.

Le Hatha-Yoga est bénéfique aussi bien aux sportifs de haut niveau qu'à la personne en "petite forme".

Ne pensez pas que vous êtes trop raide, trop vieux, trop gros, trop fatigué, trop nerveux, trop stressé pour vous joindre à nous le temps d'un cours.

Je vous invite à venir expérimenter pour vous rendre compte par vous même le bien qu'apporte cette pratique : le cours découverte vous est OFFERT.

 

ALORS, OSEZ ...

...attention, vous prenez 1 seul risque, celui de FAIRE DU BIEN Â VOTRE CORPS ET Â VOTRE ESPRIT !

 
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Cours Yoga & Pilates tous niveaux par Sophie Bellier

Bonjour, 

Ma rencontre avec le Yoga a enrichi ma vie à tant d'égards que l'envie s'est imposée à moi de faire partager cette formidable expérience.

Cette discipline "rehausse" la qualité de la Vie !

  Notre corps est notre demeure, prenons en soin...

  VOUS N'AVEZ JAMAIS PRATIQUÉ LE YOGA OU LE PILATES ? 

C'est parfait !!!!

Que vous soyez souple ou raide, en pleine forme physique ou non, jeune ou moins jeune, stressé ou non; le Yoga, tout comme le Pilates vous apportera  un supplément de 

BIEN-ÊTRE - SÉRÉNITÉ  et JOIE DE VIVRE.

 Rayonnez d'énergie 

 Mon profond souhait est de vous accompagner pour partager la pratique de disciplines qui chacune à leur manière me permettent d'évoluer, de grandir, de m'améliorer dans ma vie de tous les jours et de faire ainsi l'expérience d'une plus grande confiance, d'une plus belle énergie, d'une stabilité émotionnelle plus profonde, d'une joie et d'un sentiment de bien-être plus intenses.

Chacun d'entre nous a la possibilité, la faculté de prendre soin de soi dans sa  globalité (corps et esprit) afin de se sentir bien. Il y a des disciplines, techniques, outils pour nous y aider.

 Et je suis émerveillée par l'idée  que nous pouvons toujours améliorer les couleurs de notre Vie !

En cela, j'éprouve beaucoup de gratitude et c'est donc avec simplicité et humilité que je vous transmets ces enseignements et vous forme même à certaines méthodes.

 

Le souhait que je réalise au sein de l'Atelier :  prendre soin de

  • notre corps (notre véhicule)
  • notre énergie (notre carburant)
  • l'équilibre de notre système nerveux
  • notre mindset (état d'esprit)
  • car tout a une influence directe sur notre bien-être physique & mental.

Si certains ont parfois le sentiment de vivre en mode "survie" , de subir leur vie, de tourner en rond en reproduisant toujours les mêmes situations ; il est peut-être temps aujourd'hui de choisir autre chose pour vous créer " une vie sur mesure" .

 Je mets toute mon attention à vous amener à mieux ressentir votre corps, identifier les tensions, à vous inviter à être davantage à son écoute pour apprendre non seulement à évacuer les tensions, le stress, les angoisses mais aussi à insuffler plus de légèreté, de joie, d'élan et d'enthousiasme.

 Parce que tout passe par le corps, je veille à lui redonner sa vraie place, là où parfois il a été négligé, voire oublié.

 

Avez-vous  envie de remettre le cœur au centre de votre  vie et ainsi développer votre capacité à vous recevoir et à recevoir tout de la vie avec aisance et joie ?

Lorsque nous faisons  les choses avec le cœur, c'est alors que l'enthousiasme et la joie nous portent, nous donnent  toute l'énergie, nous offrent  des ailes. Tout devient tellement plus facile et fluide.

Avez-vous  envie d'accroître votre champs de conscience par la pratique du Yoga et des méthodes de développement personnel comme ACCESS CONSCIOUSNESS qui offrent tant.

Plus vous affinez  la conscience de "vous" plus vous dirigez votre vie en étant aligné(e), plus vous créez la vie qui vous convient, plus vous vous sentez bien dans votre tête, votre corps, vos relations.

Plus vous prenez  soin de votre corps  et  de la manière dont vous  traversez  les  émotions (stress, irritabilité, colère, tristesse, perte d'envies ) plus il vous permettra de vivre une qualité d'être sans pareil et de croquer la vie à pleine  dents !

Oui nos émotions touchent à notre énergie.

Oui nous avons la capacité et les ressources nécessaires pour nous  diriger à travers nos émotions.

Oui, trop souvent nous  sous-estimons notre capacité à améliorer la qualité de notre vie et pourtant qui d'autre que nous peut le faire ?

J'ai conscience aujourd'hui de notre puissance intérieure et de toutes nos merveilleuses ressources et capacité à changer notre réalité.

Le 1 er but du Yoga est celui-ci : être plus heureux.

J'ai toujours eu a cœur d'améliorer ma vie et d'aider celles et ceux qui en avaient le désir aussi.

A votre écoute pour vous renseigner sur les pratiques qui sont les miennes  :

- le Yoga

- le Pilates

- le  Yoga prénatal

- Acces Consciousness : Patricienne Access Bars et le Lifting Facial Énergétique et facilitatrice c'est-à-dire formatrice de la pratique  d'Access Bars

-  l'E.F.T

- le Reiki

Cours de Yoga et Pilates à Béziers

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